Как восстановить режим сна после праздников? 1. Готовьтесь постепенно. Важно и ложиться, и подниматься чуть раньше, чем обычно. Так вы постепенно перейдете к рабочему режиму. 2. Добавляйте света. Сразу после пробуждения открывайте шторы. Организм поймет, что пора просыпаться, и подняться будет легче. 3. Оставляйте только один будильник. Не думайте, что 10 будильников через 2 минуты помогут проснуться. Они помогут лишь войти в фазу глубокого сна, из которой выйти очень сложно. 4. Следите за режимом питания. Время приема пищи влияет на внутренние биологические часы. Соблюдение режима помогает справиться с изменениями в графике. #аскона #асконаотзывы #askona #askonaotzyvy
Красота требует жертв? Категорически не согласны! Красота требует правильной подушки! Знакомьтесь с уникальной Beauty Dream от Askona! Регулярный сон на такой подушке предотвращает появление новых морщин и способствует разглаживанию уже существующих. В течение всей ночи положение головы анатомически правильное, поэтому на утро вы просыпаетесь с идеальным состоянием кожи лица. Форму разрабатывали лучшие специалисты страны, где каждое углубление, каждый изгиб созданы для правильного расположения головы и шеи. https://clck.ru/EyeKZ #аскона #асконаотзывы #askona #askonaotzyvy